вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр плавленный Особый- 40.00 гр, мандарин- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, свинина- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Не стоит закрывать сердце от стучащихся в него эмоций любви и радости.

ИТОГ:

ккал.: 1035.7 жиры:78 г. белки: 44.3 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 549.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 91.6 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 241 мг.
Магний: 125.4 мг. Натрий: 164.4 мг.
Фосфор: 463.2 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Сера: 493 мг. Хлор: 234.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru