вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, винегрет- 70.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 232.97 жиры:18.21 г. белки: 11.69 г. углеводы: 6.49 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 225.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 470.01 мг. Кальций: 38.64 мг.
Магний: 49.11 мг. Натрий: 63.74 мг.
Фосфор: 168.73 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 7.47 мкг. Витамин Е: 2.97 мг.
Витамин Н: 5.35 мкг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 103.56 мг.
Хлор: 59.78 мг. Йод: 5.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru