вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, Тунец жареный- 120.00 гр

Ужин: Салат из капусты белокочанной, тунец жареный.

ИТОГ:

ккал.: 302.6 жиры:14.04 г. белки: 30.6 г. углеводы: 15.32 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 608.2 мг.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 32.6 мг.
Натрий: 48.6 мг. Фосфор: 62.6 мг.
Сера: 85.8 мг. Хлор: 3.74 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru