вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Чай, бутерброд, суп, пельмени, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1245.8 жиры:61.6 г. белки: 50.1 г. углеводы: 106.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 563 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 37.8 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 111.6 мг. Магний: 119.5 мг.
Натрий: 228.6 мг. Фосфор: 582.8 мг.
Сера: 621.5 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru