вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр

Даже если вы не сидите на диете, врачи и диетологи советуют 1 раз в 1–2 недели устраивать себе разгрузочные дни. А если вы следите за фигурой, то для вас это правило строго обязательно к исполнению.

ИТОГ:

ккал.: 154.9 жиры:8.6 г. белки: 10 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 126.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 457.9 мг. Кальций: 28.3 мг.
Магний: 27.9 мг. Натрий: 41.9 мг.
Фосфор: 117.8 мг. Сера: 99.3 мг.
Хлор: 27.1 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru