вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 315.674 жиры:23.586 г. белки: 11.4 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 145.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.81 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 466.2 мг.
Кальций: 78.3 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 70.4 мг. Фосфор: 164.6 мг.
Сера: 126.5 мг. Хлор: 887.1 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru