вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр

Для поддержания результатов после разгрузочных дней рекомендуется соблюдать сбалансированное питание, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать чрезмерного употребления высококалорийной пищи. Важно также следить за порционностью и не пренебрегать здоровыми привычками, установленными во время разгрузочных дней.

ИТОГ:

ккал.: 35.8 жиры:0.2 г. белки: 0.9 г. углеводы: 8.1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 86.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 197 мг.
Кальций: 34 мг. Магний: 13 мг.
Натрий: 13 мг. Фосфор: 23 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru