вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Яблоки.

ИТОГ:

ккал.: 212.2 жиры:3.8 г. белки: 3.6 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 751.8 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 39.4 мг.
Натрий: 82.4 мг. Фосфор: 89.2 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 68.6 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru