вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 634 жиры:17.95 г. белки: 30.97 г. углеводы: 74.89 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 76.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.25 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 529.2 мг. Кальций: 44 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 427.4 мг.
Фосфор: 269.7 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 12.5 мг. Сера: 185.2 мг.
Хлор: 127.6 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru