вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Паста

ИТОГ:

ккал.: 385.409 жиры:16.451 г. белки: 17.6 г. углеводы: 44.44 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 279.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 60.7 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 726.2 мг. Кальций: 353.15 мг.
Магний: 59.6 мг. Натрий: 2.09 г.
Фосфор: 259.64 мг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 51.6 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru