вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 135.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Приятного вам аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 835.955 жиры:40.21 г. белки: 30.2 г. углеводы: 94.68 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 624.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 29.35 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 238.14 мг.
Магний: 128.29 мг. Натрий: 196.4 мг.
Фосфор: 524.11 мг. Сера: 295.73 мг.
Хлор: 360.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru