вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Побеги молодого гороха- 4.00 гр, морковь- 20.00 гр, капуста белокачанная- 21.00 гр, огурец- 23.00 гр, помидор- 39.00 гр, отруби- 25.00 гр, Щи зелёные на говяжьем бульоне- 270.00 гр

Обед: Щи зелёные с яйцом, на говядине.Отруби ржаные,овощи натуральные резанные.

ИТОГ:

ккал.: 183.635 жиры:2.192 г. белки: 6.54 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 81.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 2.67 мг.
Витамин В2: 3.42 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.11 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.71 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 360.53 мг.
Кальций: 263.73 мг. Магний: 25.48 мг.
Натрий: 61.87 мг. Фосфор: 274.81 мг.
Сера: 13.65 мг. Хлор: 48.35 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru