завтрак: лимон- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 81.00 гр, отруби- 20.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, перец сладкий- 23.00 гр, огурец- 23.00 гр, помидор- 34.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр
Завтрак:Каша пшённая с тыквой, с маслом,овощи натуральные резаные , отруби ржаные , чай с лимоном, свинина запеченная в духовке.
ИТОГ:
ккал.: 332.783
жиры:22.883 г.
белки: 13.25 г.
углеводы: 20.46 г.
съедено еды:
365 гр. , воды в рационе: 101.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 332.783