вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, кальмары жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.5 жиры:17 г. белки: 20.7 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 193 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 426.2 мг.
Кальций: 83.3 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 78.8 мг. Фосфор: 94.1 мг.
Хлор: 56.3 мг. Йод: 6.1 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 21.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru