вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 158.00 гр, курица без кожи- 66.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 210.266 жиры:14.966 г. белки: 13.12 г. углеводы: 0.78 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 153.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 263.29 мг. Кальций: 23.04 мг.
Магний: 34.73 мг. Натрий: 72.76 мг.
Фосфор: 167.23 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 2.84 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин С: 1.19 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 122.1 мг.
Хлор: 50.82 мг. Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru