вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: отруби- 25.00 гр, помидор- 26.00 гр, лук зеленый- 3.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, Салат Айсберг- 9.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, Суп с фрикадельками Ратимир- 300.00 гр

Обед суп с фрикадельками с зеленью, отрубями ржаными, овощи натуральные резаные.

ИТОГ:

ккал.: 274.975 жиры:13.399 г. белки: 20.73 г. углеводы: 12.69 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 69.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.65 мг. Витамин В2: 3.41 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 325.22 мг. Кальций: 270.03 мг.
Магний: 17.74 мг. Натрий: 54.69 мг.
Фосфор: 260.23 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.21 мкг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.38 мкг. Витамин С: 28.4 мг.
Сера: 18.64 мг. Хлор: 31.36 мг.
Йод: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru