вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло сливочное Сарматия 84%- 5.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр, морковь- 38.00 гр, помидор- 39.00 гр, Салат Айсберг- 11.00 гр, перец сладкий- 23.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 58.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 3.00 гр

Завтрак: Каша пшённая с тыквой и маслом, смесь семян.Овощи резаные натуральные, лист салата Айсберг.

ИТОГ:

ккал.: 263.299 жиры:19.306 г. белки: 7.94 г. углеводы: 13.26 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 57.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.35 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 69.15 мг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 226.59 мг.
Кальций: 17.56 мг. Магний: 24.77 мг.
Натрий: 27.95 мг. Фосфор: 34.72 мг.
Сера: 6.96 мг. Хлор: 50.54 мг.
Йод: 3.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru