вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 220.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 185.59 жиры:12.23 г. белки: 11.39 г. углеводы: 8.54 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 243 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 60.5 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 385.32 мг.
Кальций: 316.38 мг. Магний: 36.54 мг.
Натрий: 793.22 мг. Фосфор: 241.32 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru