вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 5.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 70.00 гр, Сыр Викинг 17%- 30.00 гр, Геркулес- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, Манго сушеное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.2245 жиры:17.5505 г. белки: 33.09 г. углеводы: 242.42 г.

съедено еды: 984.5 гр. , воды в рационе: 521.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 105.5 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 108.4 мг. Магний: 189.55 мг.
Натрий: 185.85 мг. Фосфор: 190 мг.
Сера: 26.4 мг. Хлор: 144.8 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru