вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 19.00 гр, Салат Айсберг- 17.00 гр, Суп с фрикадельками Ратимир- 300.00 гр, огурец- 32.00 гр, морковь- 32.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр

Обед: Суп с фрикадельками, с зеленью.Овощи натуральные резаные, лист салата.

ИТОГ:

ккал.: 234.507 жиры:12.436 г. белки: 16.46 г. углеводы: 6.09 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 51.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 8.74 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Железо: 0.71 мг. Калий: 156.84 мг.
Кальций: 28.67 мг. Магний: 22.23 мг.
Натрий: 15.04 мг. Фосфор: 38.73 мг.
Хлор: 31.77 мг. Йод: 3.13 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Сера: 1.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru