вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 46.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 3.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 55.00 гр, морковь- 18.00 гр, Салат Айсберг- 13.00 гр, огурец- 23.00 гр

Каша пшено с тыквой, смесь семян,овощи натуральные резаные, окорок запечённый в духовке.

ИТОГ:

ккал.: 211.276 жиры:14.576 г. белки: 7.61 г. углеводы: 12.76 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 64.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 201.83 мг.
Кальций: 16.59 мг. Магний: 19.26 мг.
Натрий: 24.02 мг. Фосфор: 31.52 мг.
Сера: 6.6 мг. Хлор: 43.31 мг.
Йод: 2.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru