вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Бифштекс рубленный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Обед: борщ с говядиной, салат овощной, бифштекс рубленный.(свинина+ говядина)

ИТОГ:

ккал.: 371.7 жиры:22.4 г. белки: 24.2 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 274.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 583.2 мг.
Кальций: 87.7 мг. Магний: 47.1 мг.
Натрий: 70.6 мг. Фосфор: 145.3 мг.
Сера: 44.2 мг. Хлор: 84.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru