вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Сухое молоко- 20.00 гр, шоколад- 15.00 гр, Активиа без сахара- 200.00 гр, яблоко- 600.00 гр, свинина- 100.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.445 жиры:44.335 г. белки: 21.4 г. углеводы: 69.44 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 52.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Железо: 15.74 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 118.45 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 207.5 мг.
Фосфор: 276.5 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 60 мг.
Сера: 260 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru