вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 1.00 гр, салат- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 65.179 жиры:0.855 г. белки: 2.74 г. углеводы: 12.42 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 278.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 87.6 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 547.8 мг.
Кальций: 122.4 мг. Магний: 69.25 мг.
Натрий: 13.16 мг. Фосфор: 74.19 мг.
Сера: 31 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru