вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (23:00): яблоки печеные- 100.00 гр

на перекус испекла всем яблоки

ИТОГ:

ккал.: 170 жиры:0.5 г. белки: 0.4 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин РР: 0.1 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 278 мг. Кальций: 14 мг.
Магний: 9 мг. Натрий: 21 мг.
Фосфор: 10 мг. Сера: 4 мг.
Хлор: 1.6 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru