вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 55.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 537.5 жиры:27.75 г. белки: 15.19 г. углеводы: 57.55 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 232.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 8.53 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 618.5 мг.
Кальций: 241.35 мг. Магний: 160.65 мг.
Натрий: 121.55 мг. Фосфор: 386.75 мг.
Сера: 131.55 мг. Хлор: 266.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru