вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

Завтрак – 100 г сыра, черный кофе с кусочком сахара. Обед – 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. Ужин – 200 г творога.

ИТОГ:

ккал.: 395.9 жиры:38.5 г. белки: 8.4 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 25.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 122.3 мг.
Кальций: 289.9 мг. Магний: 17.9 мг.
Натрий: 306.1 мг. Фосфор: 226.8 мг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 836.7 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru