вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 100.00 гр, Котлета из кеты и сала- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр

Обед: Котлета рыбная, салат овощной. Борщ с говядиной.

ИТОГ:

ккал.: 507.16 жиры:40.82 г. белки: 19.44 г. углеводы: 15.04 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 255.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 25.52 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 548.72 мг.
Кальций: 83.98 мг. Магний: 44.52 мг.
Натрий: 66.54 мг. Фосфор: 135.52 мг.
Сера: 40.56 мг. Хлор: 80.32 мг.
Йод: 9.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru