вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 78.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, биточки из птицы- 55.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 489.325 жиры:26.16 г. белки: 9.86 г. углеводы: 53.07 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 298.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 4.78 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 446.46 мг.
Кальций: 122.26 мг. Магний: 72.32 мг.
Натрий: 100.09 мг. Фосфор: 203.66 мг.
Сера: 71.06 мг. Хлор: 176.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru