вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, овсяная крупа- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр

Овсяный блин бананом

ИТОГ:

ккал.: 92.39 жиры:3.59 г. белки: 4.18 г. углеводы: 11.56 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 17.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 425.8 мг. Кальций: 37.4 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 10.1 мг.
Фосфор: 80.1 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 0.45 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru