вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 56.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, Суп с фрикадельками Ратимир- 150.00 гр, перец сладкий- 32.00 гр, огурец- 29.00 гр

Обед: Суп с фрикадельками, спагетти варёная с отбивной, овощи натуральные резаные

ИТОГ:

ккал.: 458.122 жиры:32.106 г. белки: 19 г. углеводы: 12.83 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 115.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 96.98 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 408.75 мг.
Кальций: 117.47 мг. Магний: 35.18 мг.
Натрий: 168.5 мг. Фосфор: 180.06 мг.
Сера: 112.42 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 6.95 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru