вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 15.00 гр, огурец- 23.00 гр, помидор- 35.00 гр, Салат Айсберг- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 49.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 3.00 гр, Кабачки с тыквой- 150.00 гр

Завтрак: Каша пшего с тыквой, смесь семян. овощи натуральные резаные. Яйцо отварное.

ИТОГ:

ккал.: 158.127 жиры:7.21 г. белки: 8.97 г. углеводы: 12.09 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 54.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.12 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 163.93 мг.
Кальций: 14.24 мг. Магний: 15.92 мг.
Натрий: 18.99 мг. Фосфор: 27.01 мг.
Сера: 5.1 мг. Хлор: 35.15 мг.
Йод: 2.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru