вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр

: кофе с молоком-250 гр. куриная грудка-100 гр. салат из свежих помидоров-120 г

ИТОГ:

ккал.: 448.45 жиры:20.53 г. белки: 32.38 г. углеводы: 35.93 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 379.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 31.71 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 740.43 мг.
Кальций: 300.92 мг. Магний: 75.35 мг.
Натрий: 350.64 мг. Фосфор: 369.24 мг.
Сера: 222.49 мг. Хлор: 201.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru