вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Свинина запечённая в духовке.- 26.00 гр, клубника- 22.00 гр, киви(ГИ:50)- 20.00 гр, огурец- 21.00 гр, помидор- 16.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр

Завтрак: Каша пшённая с тыквой, с киви и клубникой.Овощи резанные,зелень. Окорок запеченный

ИТОГ:

ккал.: 132.958 жиры:7.974 г. белки: 4.53 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 70.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.62 мкг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 184.29 мг. Кальций: 23.47 мг.
Магний: 15.78 мг. Натрий: 11.08 мг.
Фосфор: 27.32 мг. Сера: 8.44 мг.
Хлор: 28.39 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru