вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, гречка- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, картофель, фарш, салат Цезарь, гречка, курица, цезарь

ИТОГ:

ккал.: 1214.7 жиры:41.4 г. белки: 86.2 г. углеводы: 108.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 309.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.71 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 2.35 мг.
Витамин В9: 17.69 мг. Витамин Е: 28.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 20.3 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 635.3 мг.
Магний: 337.6 мг. Натрий: 921.2 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 614.2 мг.
Хлор: 621.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин С: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru