вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 250.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 164.125 жиры:13.125 г. белки: 10.78 г. углеводы: 1.04 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 2.75 мкг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 88 мг.
Кальций: 12.85 мг. Магний: 14.77 мг.
Натрий: 46.35 мг. Фосфор: 109.95 мг.
Сера: 87.75 мг. Хлор: 40.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru