вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): салат греческий с брынзой- 100.00 гр, Гречка отварная- 80.00 гр, Котлета из куриного фарша- 100.00 гр

Салат Греческий,гречка отварная, котлета из мяса курицы.

ИТОГ:

ккал.: 490.5 жиры:29.08 г. белки: 25.46 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 59.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 161.6 мг.
Кальций: 136.9 мг. Магний: 11.4 мг.
Натрий: 381.5 мг. Фосфор: 90.7 мг.
Сера: 15.5 мг. Хлор: 309.3 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru