вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Желудки курицы с овощами- 120.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Щи со свининой- 150.00 гр, помидор- 45.00 гр, Побеги молодого гороха- 8.00 гр

Обед: Щи со свининой, зеленью.Каша гречневая с желудочками курицы с овощами. Овощи натуральные.

ИТОГ:

ккал.: 348.18 жиры:15.005 г. белки: 18.54 г. углеводы: 26.92 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 46.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 16.25 мг.
Железо: 0.49 мг. Калий: 147.25 мг.
Кальций: 17.45 мг. Магний: 12.5 мг.
Натрий: 20.15 мг. Фосфор: 16.35 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Сера: 5.4 мг. Хлор: 25.65 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru