вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, пельмени- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, пельмени, щи

ИТОГ:

ккал.: 1609.5 жиры:93 г. белки: 70.24 г. углеводы: 135.28 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 503.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 165.3 мг.
Магний: 117.7 мг. Натрий: 938.1 мг.
Фосфор: 702.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин С: 24.8 мг. Сера: 615.8 мг.
Хлор: 3.21 г. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru