вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с икрой- 150.00 гр, обед: салат цезарь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.39 жиры:53.76 г. белки: 46.49 г. углеводы: 72.62 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 36.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 961.8 мг. Кальций: 878.85 мг.
Магний: 250.8 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 991.8 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 31.2 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 164.1 мг.
Хлор: 508.5 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru