вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 230.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 132.71 жиры:6.67 г. белки: 8.74 г. углеводы: 9.89 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 223.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 11.27 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 396.52 мг.
Кальций: 42.78 мг. Магний: 29.67 мг.
Натрий: 46.69 мг. Фосфор: 112.47 мг.
Сера: 41.86 мг. Хлор: 44.62 мг.
Йод: 7.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru