завтрак: морская капуста- 50.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, Бигус с фаршем- 200.00 гр, сельдь жареная- 100.00 гр, перекус (09:01): какао- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: Активиа без сахара- 200.00 гр, перекус (19:01): яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, Цикорий с молоком- 500.00 гр, курага- 100.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1861.43
жиры:47.84 г.
белки: 66.39 г.
углеводы: 179.83 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 171.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1861.43