вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Побеги молодого гороха- 3.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, морковь- 22.00 гр, огурец- 31.00 гр, курага абрикосовая- 13.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, каша пшено с тыквой- 152.00 гр

Завтрак: Каша пшённая с тыквой,курагой. Яйцо отварное.Овощи натуральные резаные, зелень.

ИТОГ:

ккал.: 200.488 жиры:11.6214 г. белки: 8.91 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 54.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 7.47 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 67.22 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 351.67 мг.
Кальций: 35.87 мг. Магний: 29.1 мг.
Натрий: 14.06 мг. Фосфор: 48.1 мг.
Хлор: 26.36 мг. Йод: 2.78 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Сера: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru