вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.6 жиры:25.69 г. белки: 58.76 г. углеводы: 99.49 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 223.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.07 мг.
Витамин РР: 19.12 мг. Железо: 13.11 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 69.8 мг.
Магний: 339.5 мг. Натрий: 131.2 мг.
Фосфор: 737 мг. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 213.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 9.68 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru