вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 5.00 гр, Котлета овощная брокколи- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, Курица отварная без кожи- 120.00 гр

Пока вообще нет никаких мыслей по этому поводу..

ИТОГ:

ккал.: 427.265 жиры:27.95 г. белки: 34.84 г. углеводы: 7.48 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 64.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 32.85 мг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 172.6 мг.
Кальций: 140.75 мг. Магний: 13.4 мг.
Натрий: 381.9 мг. Фосфор: 92.4 мг.
Сера: 16.3 мг. Хлор: 311.8 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru