вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): салат- 10.00 гр, Котлета овощная брокколи- 50.00 гр, Салат Здоровье- 105.00 гр, Гречка отварная- 90.00 гр

Полдник: Знаю точно, что будет гречка отварная,курица отварная.. Какой салат будет сказу чуть позже.. Вообще хочу Греческий.

ИТОГ:

ккал.: 268.33 жиры:11.96 г. белки: 5.48 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 9.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 3 мкг.
Витамин В2: 8 мкг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 0.07 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 0.06 мг. Калий: 22 мг.
Кальций: 7.7 мг. Магний: 4 мг.
Натрий: 0.8 мг. Фосфор: 3.4 мг.
Сера: 1.6 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru