вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перец сладкий- 20.00 гр, каша пшено с тыквой- 200.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, укроп (зелень)- 6.00 гр, морковь- 21.00 гр, курага абрикосовая- 15.00 гр, Паштет из фасоли- 45.00 гр

Завтрак: Каша с тыквой,овощи резаные натуральные, зелень, паштет из фасоли, хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 287.856 жиры:13.621 г. белки: 10.31 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 26.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 57.65 мг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 389 мг.
Кальций: 49.9 мг. Магний: 37.18 мг.
Натрий: 104.84 мг. Фосфор: 65.93 мг.
Хлор: 164.03 мг. Йод: 2.49 мкг.
Витамин В3: 0.17 мг. Сера: 9.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru