вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 400.00 гр

Яблоко на ночь... Днём вода и огурцы Лапша пюре картофельное Соевые две котлеты и одна рыбная Соус песто Лаваш

ИТОГ:

ккал.: 145.6 жиры:1.2 г. белки: 4 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 380.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 124 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 190 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 104 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru