вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156 жиры:4.5 г. белки: 12.3 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 456 мг.
Кальций: 372 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 285 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru