вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 60.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, Щи зеленые- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.5 жиры:53.5 г. белки: 68.3 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 218 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 249 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 325 мг. Фосфор: 702 мг.
Сера: 454 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин С: 78.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru